心病激增，是当今时代人的一大特点。
人类为生存曾经历长期残酷血腥的争斗，主要表现为对人肉体的伤害。今天在大多数国家，以往你死我活的武力争斗演变为较为温和的无形竞争。竞争对人肉体的伤害基本是零，但对心灵的伤害却十分严重。在世界这个大竞技场，失败的悲剧每天都在上演，每天都有无数伤痕累累的心灵受着痛苦的煎熬。
活在世上，谁的心灵没受过创伤？
有个女孩失恋一个月了，却依然沉浸在痛苦中无法自拔。她的感觉是心疼，撕心裂肺的疼。她的肉体并没受到一点伤害，可为什么会痛苦至极呢？这是因为她的灵魂中了病毒。
沮丧、抑郁、悲观、愤怒、烦恼、怨恨、嫉妒等不良情绪，都是灵魂中了病毒的症状。这些不良情绪并不是虚无的，而是一种暗物质，真实地存在于人的身体中。
人为什么会怒气难消？两个人吵架时，你一句我一句，愤怒的暗物质就越积越多，怒气逐步升级，最后人会怒不可遏，做出不理智的事。所以，要消除怒气最好的办法是离开导致生气的现场，离开导火索、激发源。怒气从积聚到点燃、爆发需要一定的过程，消气也同样要有个过程，因为转化、清除愤怒的暗物质需要一定的时间。
心病终须心药治，解铃还得系铃人。计算机中了病毒需要杀毒，人心灵中毒也需要杀毒。各种有关心灵修养的名言警句图书、视频等，就是各种各样的“心灵杀毒软件”。对不同的心灵病毒，要启用不同的杀毒软件。
有一种高雅的情绪杀毒软件叫字画。汉字是中国文化的独特风景。古往今来，从文人墨客到王侯官宦，乃至僧侣、商人，许多人都有家中挂书法作品的喜好。汉字是象形文字，所以书法作品也是一种画。挂书法作品不仅彰显主人的艺术修养，还可以杀心毒治病。书法作品大多是收藏者喜欢的，富有人生哲理的名言佳句，挂在大堂、书房或办公室中醒目的地方，天天观看，自警自勉。一位朋友请一位书法家写了一幅字：淡泊宁静；平和从容。他说，字可以释放出一种能量，当你心情烦躁、怒火正旺时，抬头看看这八个字，就犹如冷水浇汤，心绪很快能平静下来。所以，字画不仅能装饰屋室，还有养性的功能。
找别人倾诉，是心灵杀毒的妙法之一。计算机杀毒需要有个程序，有个过程，心灵杀毒也一样，没有程序和过程是不行的。倾诉的过程就是排毒的过程，你心灵中的暗物质病毒会随着你的倾诉不断地排出体外。很多人都有这样的经历，当你把心中的烦恼与好友倾诉时，开始时内心是乌云翻滚，倾诉后内心则是雨过天晴。写日记也是一个心灵杀毒的好方法，这是一种自我倾诉。当你写完日记后，常常会有神清气爽、如释重负的感觉。心灵杀毒离不开他人的帮助，但最好的心灵医生是自己。
人的灵魂每天都要不断接收外界各种各样的信息，好的坏的、喜的忧的，人的心情便随着这些信息起起伏伏，忽晴忽阴。天下没有不生气的人，如果一点气不生，恐怕也是一种病态，但是我们要争取不生隔夜气。如果一个人较长时间处于一种不良情绪中，那可能就是心灵严重中毒了。
当下第一心毒是怨毒。怨气对人的伤害最重。许多人总是怨天尤人，觉得全世界都对不起他。其实，人生在世，谁能无憾？厄运、苦难、疾病、冤屈、挫折、不如意，会伴随我们的一生。我们要练就一颗禅心，多一分豁达，少一点忌妒，吃亏委屈、荣辱进退一笑了之。浩瀚宇宙，天地悠悠，个人只是沧海一粟，命运难测。吟一首“大江东去”，人生多少事，当付笑谈中！
神伤甚于体伤。心灵杀毒，不仅关系人的情绪是否愉快，且对肉体健康影响甚大。病由心生、百病生于气。心绪不宁，经络不通，就会郁结成病。中医有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法。孱弱的心灵怎么可能撑起一个强健的肉体！
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。心灵中毒后再杀毒，代价太高，能否预防为主，为心灵铸就一个防护盾牌呢？