在面临压力的时候，人会使用一些针对口腔和嘴唇的行为进行自我安慰，像吮吸手指、咬指甲、咬铅笔、吃糖果，以及吸烟和吞咽口水等。因为这些动作可以通过口腔或相关器官来告知自己的神经系统，“不要怕，没关系，我在吃东西了”。
具体而言，在受到负面刺激后，常见的口唇安慰反应大致有以下几种：
3.3.1 嘴唇的动作
紧张的时候，神经密布的区域血液会加快循环来提供更多能量用于消耗，随之而来的是温度提升造成皮肤表面水分流失较快。
嘴唇就是这样的器官。
人在感到紧张不安的时候，嘴唇会容易变干燥，因此会产生舔嘴唇、抿嘴唇或者用牙齿轻咬嘴唇的相关反应。心理素质不够强大的说谎者容易产生这种感觉。缓解嘴唇的不适，让这个在全身敏感度排名靠前的器官感到舒服一些，会相应改善整个神经系统的状态，获取很大程度的安慰。如图3-10、图3-11、图3-12和图3-13。
图3-10、图3-11、图3-12、图3-13 嘴唇安慰动作
因此，与嘴唇相关的这类小动作虽然看似常见且不经意，但它们如果是出现在负面刺激之后，或者出现在行为人讲完一段可疑的话之后，则具备了成为可疑线索的价值。
通常而言，针对口唇的自我安慰动作，会由性冲动因素或食欲冲动因素引发，也可以由生理层面的基本欲望冲动而引发。
例如，你可以在下列问答情境中看到特别多的轻舔嘴唇的反应。
对青春期及后青春期的青年人提问，“你最喜欢什么样的异性？”或者“你最喜欢他（偶像）的什么部分？”等问题，这些对异性仍然处于敏感期的被试会在回答问题之前较多出现舔嘴唇的反应。
为什么这样的问题算是负面刺激，行为人会产生安慰反应呢？
对提问者讲出自己的异性喜好，是迫于非伤害性压力而把自己的隐私告诉别人，这种隐私关系到自身的性冲动根源，在现代社会中大多受社会规则限制，属于不应堂而皇之谈论的话题，所以会让行为人产生轻微不适的感觉。
另外一个原因是，喜欢和被喜欢的组对关系中，喜欢他人的人的心理状态相对处于弱势，承认这种喜爱的感受就更加加剧了这种弱势。
3.3.2 咀嚼和咀嚼的变形动作
咀嚼和吞咽的动作直接把“吃”的信息反应给中枢神经系统，有东西吃总是好的，因为有东西吃意味着不会挨饿、可以生存。长期的进化，使得中枢神经系统对“吃”这个动作总是很满意，见到它很高兴。这就是为什么人在心情不好的时候，大吃一顿能一定程度上改善心情的原因。早期刘德华和郑秀文合作演出的电影《瘦身男女》，讲述的就是这个“科学”现象。
在测谎的过程中，基本不会出现吃东西的情况。当然，也有测试方案提前安排好的饮食攻略，以抚平被测试人的情绪，建立安全感和心理亲近感。但这是测试方案中应当研究的内容，不在本章讨论范围之内。
实际的测试过程中，更多的情况是“吃”这个动作的变形，主要包括：磨牙、咀嚼（一般是口香糖）和咽口水。有条件的话，吸烟和喝水也可以被允许。
在我们做过的测试结果中，发现被测试人在遇到为难的问题时（需要说谎的问题），可能会出现磨牙的动作。具体而言，就是把嘴张开，用上下牙齿相互摩擦，而且一般是上下犬牙（尖牙）之间的摩擦。如图3-14。
图3-14 磨牙动作
这个动作看起来让表情呈现为威胁状态，因此也可以从微表情的角度来进行解释。不过，犬牙之间的摩擦，传递给中枢神经的潜台词就是：我是捕食者，我在撕咬猎物（食物），不用担心，一切都在掌控中，我处在强势地位。因此，这个动作能够很大程度上缓解因受负面刺激而产生的神经紧张状态，让被测试人感受到安慰。
如果被测试人在吃口香糖或者槟榔，则需要注意观察他咀嚼的频率和力度。在受到意外的刺激时，他可能会暂停咀嚼动作，这是典型的冻结反应。在受到负面的刺激时，被试可能感受到烦躁不安或者不知所措，他会加大思考的力度和努力，在这个过程中，被试就可能加快咀嚼的频率和力度，试图缓解神经系统的紧张程度。需要注意的是，我们重点要观察的是变化，如果被测试人一直是比较快或者比较用力地咀嚼，那么这可能只是个人习惯（基线），不能作为判断依据；如果因为受到刺激而产生了变化的情况，才可能是有价值的反应线索。
3.3.3 吞咽口水
吞咽食物相对于咀嚼而言，则更加不太可能出现在测谎的过程中，而且真的吞咽食物的话，这个动作就完全没有分析和判断的意义了。但是，没有食物却可以吞咽口水，而且，吞咽口水的动作更加可疑，也更具分析价值。如图3-15、图3-16。
图3-15、图3-16 吞咽动作
大家可以自己试试看，在正常情况下想要故意吞咽一次口水，尤其是没有口水（或者口水不多）的时候，整个吞咽动作还是比较复杂和费力的，因为它牵扯了口腔、舌头、喉咙以及你感受不到的食管的多器官运动。
被测试人在受到负面刺激时，可能会不自觉地通过这组复杂动作来获取安慰。但是，如此复杂的多器官联动动作，可能并不为行为人所感知。吞咽动作暗示中枢神经系统：“我在吃东西了，我已经把东西吃进去了”，从而试图缓解紧张的神经系统。
通常的测谎教程会认为吞咽口水者大多处于恐惧，实验数据也对这个结论进行了支持，但事实上，能引起吞咽口水动作的情绪，绝不仅仅是恐惧，还可能是性兴奋、食欲等原因，所以必须要结合引发吞咽口水的刺激源来判断这个反应的归因。
分析吞咽口水的动作，要特别注意三个时机：
①被试在听到重点问题，也就是听到刺激源的关键信息时；
②被试在准备回答之前；
③被试在回答之后。
唾液在口腔里的积累需要三个条件：一是特定的时间长度，二是唾液分泌异常，三是没有如常按照固定频率的吞咽，比如忙不过来顾不上。因此，以下三种情况下的唾液吞咽，特别值得注意，可能具有重要价值。
①时间间隔不长，距离上一次吞咽口水的时间间隔很短，甚至是连续吞咽口水，这不符合生理规律，可以确定是安慰反应，判定为紧张状态；
②唾液分泌增多是吞咽口水的前提条件之一。唾液分泌增多一定是由于副交感神经系统兴奋引起的，是人处于松弛状态才会出现的现象。如果行为人一直呈现兴奋或者紧张或者努力，或者神情激愤，那么应激后的吞咽口水动作，反而是因为唾液分泌减少导致的口渴感，可以疑似安慰反应，映射紧张状态；
③大量连续讲话会让人无暇按照正常频率吞咽口水，在讲完之后才做出一次吞咽，这属于正常现象。反之，如果一个人讲话内容很短，但在讲完之后却吞咽口水，则可以疑似安慰反应，映射紧张状态。如果在讲话之前也发现了吞咽口水的动作，则可以认定为安慰反应，判定紧张状态。
3.3.4 味道的安慰
除了动作上的口唇安慰反应之外，还有一类反应是试图通过味觉上的刺激来安慰中枢神经系统。
吸烟的人戒烟困难的原因有一部分是无法获取与香烟具有同等味觉刺激的替代品。很多关于吸烟的实验中，被试表示很希望能够获得味道上的刺激，但不希望频繁进食，因为那样会让被试觉得造成肠胃负担。
吸烟不但能提供味觉和嗅觉刺激，也确实能够直接影响神经系统的状态。烟草燃烧所产生的各种微量物质，会压抑神经系统的兴奋度，减少血氧含量。因此不管是麻醉、提神，还是舒缓焦虑，烟草的确能够直接改变神经系统状态，让人降低焦虑感。
我们在做测试的过程中，会让被测试人尽量采用舒服的姿态开始，还会根据被测试人的习惯，提供水和烟灰缸，允许被测试人喝水、吸烟。因为一旦开始测试，被测试人所有的反应，都能够体现出他/她对刺激源的心理变化，并通过微反应表现出来。而且，通过观察被测试人在正常状态下的抽烟习惯（确立基线），以及在遇到压力问题的时候抽烟动作有什么变化，可以更加全面地分析其微反应。
实验案例
受到董事会压制的企业经理人
我们测试过一个企业经理人。对方是一个各方面比较成功的女士，心理素质和个人修养也很出众。但是在问及她和董事会之间的投资策略差异时，她表现出了若干烦躁的微小反应，包括表情的变化、身体和腿的姿态等等，其中最明显的就是，在她描述自己的观点和目前现状时，她连续抽了两根烟。尽管表面上所有的举止和言语都仍然保持了得体的风格，但我们判断这件事情对她来讲，非常棘手，心情也因之非常不好。
测试完毕之后，她自己承认了我们的推测，在投资策略方面，确实受到了董事会的压制，比较郁闷。
实践应用
实际使用中，首先要建立被试的吸烟习惯基线，记录他吸烟的频率、吸烟的动作以及熄烟的动作特征等等。然后注意观察异常的变化，如果异常反应出现在受到负面刺激之后，吸烟动作的频率及力度发生明显变化，则意味着被测试人心理状态产生变化，说明被测试人正在试图通过吸烟行为来缓解自己的不适（恐惧、焦虑、尴尬、兴奋），获取安慰。