当年达摩祖师手着九阴真经，九阳真经两部武学奇书，一阴一阳，两部书中的武功相辅相成，相生相克，不分高下。只是九阳真经中的功夫偏重养气保命，九阴真经则偏重致胜克敌。从内功纯真言，是“九阳”较胜，说到招数的奇幻变化，则是“九阴”为优。当年铜尸陈玄风、铁尸梅超风偷得九阴真经下卷后，所修习的各种奇妙武功（见《射雕英雄传》），九阳真经中均付缺如，但九阳神功如能练到大成之境，却也非世间任何奇怪奇妙的武功所能伤。

　　张无忌练完第一卷经书后，屈指算来，胡青牛预计他毒发毕命之期早已过去，可是他身轻体健但觉全身真气流动，绝无半点病象，连以前时时发作的寒毒侵袭，也是要隔一月以上，才偶有所感，而发作时也极是轻微。此时他更无怀疑，知道这部经书就算并非九阳真经，却也于养生大有益处，加之他常食水潭中的血蛙，那白猿感他治病之德，常自采了大蟠桃来相赠，待得练到第二卷经书的一小半，体内寒毒已被驱得无影无踪。本来此时再食血蛙，已有中毒之虞，可是一来他在不知不觉之中，九阳神功已练得小有成功；二来久食异种蟠桃，竟是百毒不侵。血蛙至阳之性，反而更加厚了他九阳神功的功力。

　　张无忌每日除了练功，便是与猿猴为戏，采摘到的果实，总是分一半给朱长龄，倒是无忧无虑，自由自在。可是朱长龄局处在小小的一块平台之上，当真是度日如年，一到冬季，遍山冰雪，寒风透骨，这份苦处更是难以形容。张无忌练到第三卷经书时，早已不畏寒暑，高兴起来便跳到寒水潭中去洗个澡。他全身真气流动，肌肤一逢外侵，自然而然的生出抗御之力，血蛙牙齿虽利，却已咬他不到，潭水寒冷于冰，他也漫不在乎。

　　只是那九阳真经越练到后来，越是艰深奥妙，进展也就越慢，第三卷整整花了一年功夫，最后一卷更是练了两年有余，方始功行圆满。这一日午夜，张无忌揭过最后一页经书，心中又是喜欢，又微微感到怅惘。他到这雪谷之中已是四年有余，自己也从一个孩子长成为身材高高的青年。这四年多来，说不定外面世界上已起了天翻地覆的大变，而他却安安静静的在深谷之中练成了九阳神功。这些日子来，他有时兴之所至，也偶然与众猿猴攀援山壁，登高遥望，以他那时精纯无比的功力，若要逾峰出谷，原非难事，但他想到世上人心的阴险狠诈，不由得不寒而栗，心想何必到外面去自寻烦恼，自投罗网？在这美丽的山谷中直至老死，岂不是好？

　　他在山洞左壁挖了一个三尺来深的洞孔，将四卷九阳真经，以及胡青牛的医经、王难姑的毒经，一起包在从白猿腹中取出来的包油布之中，埋在洞内，填上了泥土，心想：“我从白猿腹中取得经书，那是极大的机缘，不知千百年后，是否又有人凑巧来到此处，得到这三部经书？”伸出手指，在山壁上划下六个大字：“张无忌埋经处”。

　　他在修习神功之时，每日均是忙忙碌碌，心有所专，丝毫不觉寂寞，这一晚大功告成，心头反觉空虚，暗想：“此时朱伯伯便要再来害我，我也已无惧于他，不妨去跟他说说话。”于是弯腰向洞里钻去。他进来时十五岁，身子尚小，出去时已是十九岁，长大成人，却钻不过那狭窄的洞穴了。他吸一口气运起缩骨功来，全身骨骼挤拢，骨头和骨头之间的空隙缩小，轻轻易易的便钻了过去。

　　朱长龄倚在石壁上，睡得正甜，梦见自己在家中大开筵席，厮役奔走，亲朋趋奉，好不威风快活，突觉肩头有人拍了几下，一惊而醒！睁开眼来，只见一个高高瘦瘦的黑影，站在面前。朱长龄跃起身来，神智未曾十分清醒，叫道：“你……你……”张无忌微笑道：“朱伯伯，是我，张无忌。”朱长龄又惊又喜，又恼又恨，向他瞧了良久，才道：“你长得这般高了。哼，怎地一直不出来跟我说话？不论我如何求你，你总是不理？”张无忌微笑道：“我怕你给我苦头吃。”

　　朱长龄右手倏出，施展“擒拿手”，一把抓住了他的肩头，厉声道：“怎么今天却不怕了？”突然间手掌心一热，不由自主的手臂一震，便放开了他的肩头，自己胸口兀自隐隐生痛，吓得退开三步，呆呆的瞪着他，说道：“你……你……这是什么功夫？”

　　张无忌练成了九阳神功之后，首次试用，竟是威力绝伦，朱长龄原是一流高手，但被他神功一震之下，居然不得不撤掌松指。这一下张无忌还只使了二成力，若是全力施为，只怕身不动、手不抬，一下子便能震断对手的手臂。他眼见朱长龄如此狼狈惊诧，心中自是得意，笑道：“这功夫还使得么？”朱长龄又问：“那是什么功夫？”张无忌道：“我不知，或许是九阳神功。”朱长龄吃了一惊，问道：“你怎样练成的？”张无忌也不隐瞒，便将如何替白猿治病，如何从它腹中取得经书、如何依法修习等情一一说了。

　　这一番话只把朱长龄听得又是妒忌，又是恼怒，心想：“我在这绝峰之上吃了四年难以形容的苦头，你这小子却练成了奥妙无比的神功。”他也不想自己处心积虑的陷害张无忌，才落得今日的结果，但觉对方过于幸运，自己却太过倒霉，当下强忍这口怒气，笑吟吟的道：“那部九阳真经呢，给我见识一下成不成？”

　　张无忌心想：“给你瞧一瞧那也无妨，难道你一时三刻便记得了？”便道：“我已埋在洞内，明天拿来给你看吧。”朱长龄道：“你已长得这般高大，怎能过那洞穴？”张无忌道：“那洞穴也不太窄，缩着身子用力一挤，便这么过来了。”朱长龄道：“你说我能挤过去么？”张无忌点头道：“明儿咱们一起试试，洞里地方很大，老是在这块小小的平台上，味道确乎不大好受。”他心想朱长龄硬挤过去是不成的，但自己运功捏他肩膀、胸部、臀部各处骨骼，当可助他通过。

　　朱长龄笑道：“小兄弟，你真好，君子不念旧恶，从前我颇有对不起你之处，万望你多多原谅。”说着深深一揖。张无忌急忙还礼道：“朱伯伯不必多礼，咱们明儿一起想法儿离开此处。”朱长龄大喜，道：“你说能离开这儿么？”张无忌道：“猿猴既能进出，咱们也便能够。”朱长龄道：“那你为什么不早出去，一直等到现下？”张无忌微微一笑，道：“从前我不想到外面去，只怕给人欺侮，现下似乎不怕了，又想去瞧瞧我的太师父、师伯、师叔、他们。”朱长龄哈哈大笑，拍手道：“很好，很好！”退后了两步，突然间身形一晃，“啊哟”一声，踏了个空，身子从悬崖旁摔了下去。

　　这一下乐极生悲，竟然有此变故，张无忌大吃一惊，俯身到悬崖之外，叫道：“朱伯伯，你好吗？”只听下面传来两下低微的呻吟。无忌大喜，心想：“幸好没直摔下去，但只怕已是身受重伤。”听那呻吟之声，相距不过数丈，凝神一看，原来悬崖之下刚巧生着一株松树，朱长龄的身子横在树干之上，一动也不动。张无忌瞧那形势，自己跃下去将他抱了再上悬崖，凭着此时功力，当不为难。于是吸一口气，看准了那根如手臂般伸出的枝干，轻轻跃下。

　　那知他足尖离那枝干尚有半尺，突然间那枝干倏地坠下，这一来空中绝无半点借力之处，饶是他练成了绝顶神功，但究竟人非飞鸟，如何能再回上崖来？心念如电光般一闪，立时省悟：“原来朱长龄又使奸计害我，他早扳断了树枝，拿在手里，等我快要着足之时，轻轻一松手，便将那树枝抛下。”但这时明白，已然迟了，身子笔直的坠了下去。

　　朱长龄在这方圆不过数丈的小小平台上住了四年，平台上的一草一木、一沙一石，无不烂熟于胸，他在黑暗中假装摔跌受伤，料定张无忌定要跃下相救，果然奸计得逞，将无忌骗得坠下万丈深谷。朱长龄哈哈大笑，拉着松树旁的长藤，跃回悬崖，心想：“我第一次没能挤过那个洞穴，定是心急之下，用力太蛮，以致压断肋骨。这小子身材比我高大得多，他既能过来，我自然也能过去。我取得九阳真经之后，从那边觅路回家，日后练成神功，无敌于天下，岂不妙哉？哈哈，哈哈！”

　　他越想越是得意，当即从洞穴中钻了进去，没走多远，便到了四年前折骨之处。朱长龄心中只有一个念头：“这小子比我高大，他能钻过，我当然更能钻过。”想法原本丝毫不错，只是有一点却没料到：“张无忌已练成九阳神功中的缩骨之法。”朱长龄平心静气，在那窄小的洞穴之中，一寸一寸的向前挨去，果然比四年前又多挨了丈许，可是到得后来，不论他如何出力，要向前半寸，也已决不可能。