35.“自我背叛”的好借口
“首先，我们想想这个：我对南希的看法开始变得比较糟糕，是在我有了自我背叛的行为之前还是之后呢？”
“当然是之后了。”我说道，他的问题又让我的思绪重新回到了这里。
“是的，”巴德说，“那么，你认为睡觉对我来说变得似乎很重要，是在自我背叛之前还是之后呢？”
“哦，我想也是之后吧。”
“那么，诸如第二天的工作这些事情，是在那之前还是之后才对我显得很要紧？”
“同样是之后。”
巴德停顿片刻。
“那么现在我问你：再想想我是怎么开始看待南希的。你觉得她在现实中真那么糟糕，还是仅仅在我有了自我背叛行为之后才被我想得很糟糕？”
“不，现实中肯定不会那样的。”
这时凯特说：“我可以替南希打包票，他说的那个女人和南希一点儿也不像。”
“没错。”巴德同意她说的。
“可是，如果她的确那样呢？”我突然插话问道，“我是说，假如她的确是个懒惰又不体贴的人，甚至是个差劲的太太，那怎么办呢？情况会不一样吗？”
“这问题问的不错，汤姆，”巴德说着又从椅子上站了起来，“让我们好好想一会儿。”
他开始沿着桌子踱步。
“我们为了讨论方便，姑且假设南希真的很懒惰，而且不体贴。现在问题在于，她的懒惰与不体贴是在我自我背叛之后才有的一种看法，那么在这之前她是否也的确那样呢？”
“是的，”我说，“假如她既懒惰又不体贴，那么不管是这之前还是之后，她都是那样的。”
“好，”巴德说道，“不过，假如如你所说，那么请注意—即使她懒惰又不体贴，我还是觉得自己该起床去帮她。在我自我背叛之前，我并没有把她的那些毛病当成不去帮她的借口。而仅仅是在我自我背叛之后，我才用她的种种不是来为自己的错误行为做辩解。这样说可以吗？”
这个我可说不准，这样说似乎很合理，不过我一想起自己在家里遇到的类似情况，这个讨论就让我感到不太舒服。劳拉尽管不算懒惰，可就是不体贴。对我来说，她根本就是一个差劲的老婆，至少最近这些年是这样的。我也经常遇到是不是该帮她这样的情况，今天讨论的似乎和那些还能扯上关系。但是要帮那样一个不领情的人，真是不简单。“我想你说的挺在理，”我说，可是心里却仍旧烦的很，不知道该不该又该怎样说出自己的烦心事。
“我们也可以换一个角度去看，”巴德似乎觉察出我的犹豫不定，“记住我们刚才说的那些。假设南希真的懒惰又不体贴人，那么你觉得她在什么时候会让我觉得很无法忍受？是在我自我背叛之后呢，还是之前？”
“嗯，是之后。”我说。
“没错。所以，哪怕她真的是懒惰又不体贴人，那么当我自我背叛之后，会更加剧我的这种看法。但是，那只是我的想法而已，实际上她什么也没有做。”
“哦，我明白了。”我点头说道。
“所以，想想看，”巴德继续说道，“我背叛了自己没有起来去帮她，而且我认为都是因为她的所作所为—她的懒惰、不体贴—我才这么做的。可是，事实究竟是怎样呢？”
“不是，”我看着白板上的图开始若有所悟了，“你认为事实是那样，但实际上却不是。”
“没错。事实是，只是当我产生了自我背叛之后，她的那些毛病才和我是否该帮她有关系。我需要为自己的行为辩解，因此我盯着她的毛病不放并且夸大这些毛病。我背叛自己之后，事实就和我的内心想法完全相反了。”
“对，我想你说的没错，”我边说边慢慢地点点头。真是越来越有意思了。但我还在想，该怎么把这套理论用在劳拉身上。
“你看，巴德关于南希的看法就是这样被扭曲的，”凯特补充道，“不过，再看看他对于自己的看法又是如何被扭曲的。你真的认为他如他所说那样，工作努力，那么重要、公平、敏感吗？他自认为自己是个好爸爸好丈夫，不过在那一刻，他真的是那样的吗？”
“不，他不是，”我说，“当他紧盯着南希的毛病不放并夸大它们的时候，他却对自己的毛病视而不见，同时还夸大自己的优点。”
“对。”凯特说。
36.“假设”扭曲了事实
“好，我们言归正传。”巴德又继续我们的话题说道，“在我自我背叛之后，我还能清楚地认识自己吗？”
“不。”
“那么我自我背叛之后，能清楚地看待南希吗？”
“不，你看任何东西都不再清楚了。”我说。
“所以，一旦我产生了自我背叛行为之后，事实在我眼中都是扭曲的了。”巴德总结性地说道，同时转向白板，给先前关于自我背叛的描述又加上了一条：（图见原书）
“好了，汤姆，”在我们看了一会儿白板上的字之后，巴德继续说道，“那我问你，当我背叛了自我之后，我在哪里？”
“你在哪里？”我反问道，有些摸不着头脑。
“对，我在哪里？”巴德重复了一遍，追问我答案。
“想想看，”他继续说道，“在我背叛自我之前，我只觉得自己该为南希做点儿什么，我认为她需要也应该得到我的帮助。我看问题一直很直白，可是，当我背叛了自我之后，我对待她和自己的看法都扭曲了。我看待世界的眼光，都是为自己的不当行为做辩解。我的眼光完全因为自己的个人利益和需要而受到扭曲。当我背叛了自己，我就开始自欺。”
“哦，我明白了。”我急不可待地说，“所以说，当你背叛了自我之后，你就困在了盒子里。你是这个意思吧？所以你问‘你在哪里’，那么答案就是，你困在盒子里。对吧？”
“没错，“巴德边说边转身在白板上写下如下字样：（图见原书）
“巴德，根据我们刚才讨论的那些，我想我们应该给你的图加点儿摘要。”凯特说着站起来，走向那块白板。
“当然可以，请吧。”巴德说着坐到位子上。
凯特先在巴德描述自己的自我背叛行为那段描述周围画了个框。然后，她在框里写上：“当我背叛了自己之后，我困在了盒子里—我开始自欺。”
“现在，”她边说边转向我，“我想从巴德的故事中给自我背叛行为总结出四个特点，我会把它们列在这张图上。”
“首先，”她说，“还记得当巴德自我背叛之后，他是认为南希更加糟糕吗？”
“当然，”我点点头，“他夸大了她的缺点。”
“没错。”
凯特在图上加上了“夸大别人缺点”的字样。
“那么巴德是怎么看待自己的毛病的？”她问，“在他自我背叛之后，还能如实地看待自己吗？”
“没有，他对自己的毛病视而不见，却只盯着南希的不放。”我答道。
“好的。”
凯特又加上了“夸大自己的优点”。
“那你还记得，在巴德自我背叛之后，他是怎么看待诸如睡觉、公平这些事情的重要性的？”她接着问道。
“哦，在他发生了自我背叛行为之后，这些事情看上去似乎变得重要了。”
“没错。在巴德自我背叛之后，凡是可以为他的行为进行辩解的事情—比如说睡觉、公平、第二天的工作等等，都变得更重要了，因此被夸大了。”
于是，她又在图上写下“夸大那些可以为自我背叛行为辩解的事情的重要性”。
“好啦，再问你最后一个问题。在这个故事中，巴德从什么时候开始责怪起南希来了？”凯特问道。
我看了看图，说道：“当他背叛了自我之后。”
“说的对。一开始，当他觉得自己该起来帮南希做点儿什么的时候，还没有责怪她。那仅仅是发生在自我背叛之后。”
最后，她在图上加上了“责怪”这样的字。
这时巴德补充说：“当我自我背叛之后，想想我是如何责怪她的吧。图上列出的这些都是我当时对南希的看法，你能想得出我困在自欺困境之后对她是什么感觉吗？比如说，我会不会被她弄得烦躁不堪？”
“肯定会。”我说。
“不过你注意到没有，”巴德把我的注意力又引到了图上，“当我打算起来帮她的时候，我有没有感到烦躁？”
“没有。”
“那么当我困在盒子里，我会感到生气吗？”
“哦，会的。看看你是怎么想她的就知道了。要是我太太也像那样的话，我简直都会被她弄疯掉了。”当我看着板上的这些图，仿佛自己老婆的确就是那样不可理喻，于是脱口而出说了这些话。
“你说的没错，”巴德同意我的话，“我想我当时一定气疯了，她怎么那么不懂事，不理解我的感受。所以，请注意，我的责怪不断升级为愤懑。当我困在盒子里的时候，我整个人都处在一种责怪之中。我仿佛在对自己说‘因为你如此讨厌，所以我烦躁；因为你做了这么多让我生气的事，所以我生气’。困在盒子里，我所做的一切都是责怪—无论是我的想法还是我的感受，都告诉我南希罪不可赦。”
“那好，那我们再确定一下，”他继续说，“南希真的该被责怪吗？真是像我潜意识的感觉那样，我是因为南希才烦躁和生气的吗？我的想法和感觉告诉我的是事实吗？”
我想了一会儿，真有点儿拿不准。感觉也会撒谎，这似乎听起来很奇怪。
“这样想吧，”巴德指着白板继续说道，“在我从不生气到生气之间，只发生过什么？”
我看着图。（图见原书）
37.盒子里的责怪
“你没有选择去做自认为应该做的事，你背叛了自我。”我说。
“说的对。这就是当时所发生的事。那么是什么引起了我对南希的不满乃至愤怒？”
“你的自我背叛。”我拖着声音答道，同时困在了沉思之中。真的是这样吗？我再次注视着白板上的图。在巴德背叛自己之前，尽管南希也有种种不是，他还是把她看作一个需要得到自己帮助的人。这一点我能理解。但是当他背叛了自己之后，在他眼里南希似乎就完全变了个人。她不再值得得到帮助，而且巴德觉得正是因为南希有种种不是、不该得到帮助，从而越发觉得自己的行为是对的。但是，这不是事实。当时发生的唯一的事，就是巴德背叛了自己。所以，巴德的感觉欺骗了他！
可是，我的情况却不是这样啊！我在心中对自己暗暗叫喊。劳拉的确出了问题，这可不是我想象出来的—上帝会知道我没有捏造这些。我是说，她一点儿也不温柔，也不关心我。她冷酷如一把钢刀，撕碎我的心灵。但是巴德却说那是我的错。那劳拉呢，为什么不是她的错？
我困在自己的想法之中无法自拔。没错，我对自己说，也许就是她的错，她就是一个背叛自己的人。想到这，我感觉好受了一点儿。
等等！我又对自己叫道。我在责怪，这种想法本身就是在责怪。而那不正是巴德在背叛了自己之后所做的吗？
对，那又怎样？我反驳自己。假如是劳拉首先伤害我的话，那我责怪她又有什么不对？
但是，我为什么要责怪她，为自己的行为辩解呢？
唉，我干嘛跟自己过不去？我想。劳拉才是那个出了问题的人。
不过，巴德当时也是这么想的啊！我还记得呢！
刚刚所学的那些和自己心中的认识纠缠在一起，让我困惑不堪。不是我错了，就是这套理论错了。我简直要晕了。
不过，后来我看到了一线光明。