道教发祥地之一的成都市青城山的寺庙门口，有一块字匾，异常醒目：行善最乐。
传说过去有一个王子，虽然每天锦衣玉食，享受荣华富贵，却始终郁郁寡欢。他心中一直充满疑惑：“一个人究竟怎样才能获得真正的快乐呢？”一位高僧告诉他：“这很简单，日行一善就可以了。”王子半信半疑，但仍然照高僧的话做了，没想到不久便发现，凡是被他帮助和关怀过的人，无不对他真心感激。一年之后，王子向这位高僧致谢说：“你的话一点都不错，诚心助人让我得到真正的满足和快乐。”
从事幸福感研究的美国心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基说：“虽然每个人对生活状态的要求不尽相同，但有一点是共同的，即自私自利的人不会感到真正的快乐，要想获得幸福感，应该多行善举，多关怀他人。”
日本有一位年轻的临终关怀护士大津秀一，他在亲眼看见、亲耳听到一千例患者的临终遗憾后，写下了《临终前会后悔的25件事》一书。其中第五件是：没有尽力帮助过别人。他认为，或是冷漠或是怕吃亏，让很多人不敢做个乐善好施的人。
有的人总是不快乐，可是又不知道怎样才能快乐起来。那么你可以尝试一下，看看主动帮助别人后自己会有什么感觉。
彭文军是贵州省开阳县的个体客运大巴车主。2002年上线不久，他在花梨乡清江村通往开阳县城的公路上，看到一些七八岁的孩子居然要走五公里路去上学，“这么远娃娃咋个走哦！”于是他决定当孩子们的免费“校车”，天天接送几十个孩子上下学，一晃坚持了十二年。每当下车后，这些孩子都会齐刷刷地站着向客车敬少先队礼，目送客车远去。“我们一辈子都会记着这个好人。”孩子和家长们的感激，使彭文军品尝到了做好事的快乐。其实，很多时候行善与行乐就是一回事。
行善最乐与助人为乐是同义，但一个是道教的说法，一个是世俗的说法。当代助人为乐精神的代表是雷锋。学习雷锋精神的活动至今已五十多年，期间起起伏伏，非议不断。总是有人问：雷锋精神会过时吗？人都是自私的，助人为乐是违反人性的作秀吗？其实我们只要用心观察就会发现，利他也是人的本性，雷锋不过是利他基因较多的一个人。助人为乐根植于人性的土壤中，所以雷锋精神的火炬会永远燃烧下去。人性就是这样奇妙，帮助别人居然会快乐自己！利己欲望的满足会给人带来快乐，利他欲望的满足同样会带来快乐，而且还要加个“更”字。行善不仅是美德，也是心灵的需要。
慈善为什么能成为一项事业？为什么有那么多人无偿献血、捐献骨髓、捐眼角膜？为什么许多国家都有成千上万的志愿者？奥秘在于帮助别人会医治自己心灵的创伤，驱除内心的孤独、抑郁，产生快乐的情绪。有研究者认为，正是人类利他主义基因的充分发展，才使人与人互相关爱、团结协作的行为远远多于动物，促成了人类的不断进步，最终超越动物。
每个人都是他人的环境。我们做不了太阳照耀全人类，不妨做一根蜡烛，照亮和温暖世界的一个角落。助人为乐不妨从身边人做起，先是家人和亲戚，然后一圈一圈地扩大到同事、朋友以及有困难的陌生人。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”
人性最强烈的一种需求是爱。爱是一个圆，由爱别人和被人爱两个半圆组成，缺一不可。被人爱是幸福的，可很多人没有意识到，能够爱别人同样是幸福的。爱你的家人，爱你的朋友，爱你的家乡、祖国，每种爱都会转化成心中的幸福感。当我们的心沉浸在浓浓的爱意中时，我们身体中的亿万细胞就会兴高采烈地工作，营造出体内理想的生化环境。
做好事不仅很高尚同时也很“滋补”。做恶事的人为什么容易短寿？因为做了亏心事就担惊受怕，神经紧张错乱，内分泌失调，时间一长就会引发疾病。最新科学研究表明，助人为乐使人心理坚强，积极自信，确实可以改善健康。帮助别人，实际上也是在帮助自己。英国苏塞克斯大学心理学家戴维·刘易斯博士给人们的建议是：
“为了改善健康，我们所有人应该从今天就开始帮助别人！”