阿沙不花,康里国王族。太宗时,其祖母苫灭古麻里氏率全家归附于蒙古。阿沙不花十四岁就入宫侍奉世祖,不离皇帝左右。乃颜叛,诸王纳牙等起兵响应。阿沙不花向世祖献计,先安抚诸王,再发兵征讨,这样叛乱者势孤。世祖采纳,并派他去劝说纳牙,纳牙接受了他的意见。阿沙不花任千户,随世祖亲征,平定了乃颜的反叛。
至元三十年(1293),海都反叛,阿沙不花随皇孙成宗征讨,立有战功。成宗时期,武宗为怀王,领兵镇守汉北,问阿沙不花“:今日人材中可以大用者是谁?”阿沙不花推荐脱脱,后来脱脱果为名臣。
成宗驾崩,安西王阿难答谋篡帝位,且得到成宗皇后及丞相阿忽台、诸王迷里帖木儿的暗中支持。当时武宗还在北边,太后及仁宗也在怀孟。丞相哈剌哈孙将京都情况火速报告武宗,但为成宗后密令通政使只儿哈郎阻拦。阿沙不花知事情紧急,与同知通政院事察乃商议,作为送以前的文书派快马向武宗传递信息。不久太后及仁宗回京。传说安西王图谋在三月三日借贺仁宗生日为名,发动政变,阿沙不花对哈剌哈孙说:“先发制人者胜,后发制人者败。如果太后一旦垂帘听政,我等皆受制于人,不如抢先动手。”哈剌哈孙认为此计甚好,前两日先告知仁宗,诈称武宗遣使召安西王议事,安西王到就逮捕送往上都。按此计划,粉碎篡位夺权阴谋,尽诛丞相阿忽台以下奸臣。仁宗以太子身分监理国事,遣使北迎武宗。武宗迟迟不回京,遣使报告太后“:非阿沙不花去迎接不可。”阿沙不花至野马川陛见武宗,陈述安西王谋篡帝位的始末,并说明:“太子监国是为了防备变故,等待陛下临朝,臣万死担保无其他意思。”武宗大喜,拜阿沙不花为中书平章政事,军国大事听他裁决。
武宗入上都,加阿沙不花特进、太尉,仍为平章政事,命与丞相塔思不花回京师大都惩治安西王党羽,将有牵连的囊加真等三十余人皆释放。
阿沙不花敢于直言进谏,见皇帝形容憔悴,谏请以天下社稷为重,不要贪于酒色。左右都庆贺皇帝得此直臣,武宗也很高兴,进升阿沙不花为开府仪同三司、中书右丞相、行御史大夫。不久又恢复其平章政事之职,并录军国重事,兼广武康里侍卫亲军都指挥使,封康国公。至大二年(1309)十月去世,年四十七。
至正元年(1341),赠纯诚一德正宪保大功臣、开府仪同三司、中书右丞相、上柱国,追封顺宁王,谥“忠烈”。