宋忠，不知何地人。洪武末年，为锦衣卫指挥使。有一名百户因诽谤罪被判死刑，宋忠上疏援救。御史因此弹劾他，太祖说道“：宋忠率直无隐，为人请命，何罪之有？”于是宽恕了这名百户。不久宋忠被佥都御史刘观弹劾，调任凤阳中卫指挥使。三十年(1397)，平羌将军齐让征讨西南夷族无功，太祖命宋忠为参将，随将军杨文前往征讨。军队凯旋而归后，宋忠恢复锦衣卫指挥使之职。
建文元年(1399)，宋忠以都督身份奉诏统领边兵三万驻扎开平，全部选择燕府护卫壮士跟随，又命都督徐凯驻扎临清，耿王献驻扎山海关，互为掎角，北平以前有永清左、右卫，宋忠调其左卫驻扎彰德、右卫驻扎顺德以防燕兵。当张籨、谢贵企图捉拿燕王时，宋忠也率兵直趋北平。未到而燕兵已起，居庸关失守，兵不能进，宋忠只得退保怀来。燕王估计宋忠必定要争夺居庸关，便率领精兵八千，披甲兼程直趋怀来。当时属宋忠部下的北平将士，宋忠告诉他们其家属全被燕兵屠杀，何不努力复仇以报国恩呢。燕王侦察获悉此事，急忙命家属手持以往旗帜作为前锋，呼喊父兄子弟，相互慰劳。将士全都高兴地说“：我们家里本来安然无恙，宋总兵欺骗我们。”因而再无斗志。宋忠仓促布阵，可未能成列。燕王率军一举渡河，呐喊而进。宋忠兵败，死于此役。