白领一族由于经经常久坐不动，下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位，拥有小蛮腰是众多女人的梦想。试试小编推荐的三个实用瘦腰法，助你拥有细腰。
1、保鲜膜瘦腰法
保鲜膜瘦腰方法已经被众多网友试验过，而且效果还是不错的。注意在包裹保鲜膜之前，可以用去角质产品涂抹在腰腹部，帮助清理干净，效果会更好。然后涂抹瘦身膏在腰腹部位置，加以按摩，最后缠上几圈保鲜膜，不紧不松，静待30分钟以上就可以了。建议一周3次左右，不用每天。
2、贴墙站立
每次饭后半小时，可以做做贴墙站立动作。将整个背部紧贴墙壁上，身体保持直立，肩膀自然放松。每次15分钟或者以上，可以避免食物堆积在腰腹部，造成小肚腩。
3、按摩腹部
利用双手按摩腹部，帮助肠胃蠕动，促进血液循环。手法为以肚脐为中心，先右侧，后左侧。每天只需按摩一次。