世界上不少科技发明不少都是因为人类的懒惰,例如洗衣机洗碗机等,而瘦腿也会如此想要捷径,下面小编就给你介绍一个偷懒的法子,让你按一下穴位就能瘦出美腿。
以手指将膝盖处赘肉横向推压
次数:8次╳3遍
坐在椅子上,将膝盖上的赘肉以双手手指夹住,注意别让指甲刮伤肌肤了。保持这个动作并以指腹按压,另一脚也以同方式按压。
次数:8次╳3遍
从大腿侧边接近臀部的赘肉,以双手手指夹住,施以能感到疼痛感的力道,彻底扭压。另一侧也以同方法扭压。
按揉大腿后侧部位
次数:8次╳4遍
1、大腿后侧部位的美点比较深,以指腹按摩时,要用力按压膝盖后方的深层部位。
2、一边按压膝盖后方的深层部位,同时沿著允肉线条,仔细按压大腿。
3、将手放在大腿最上方后侧,手指施力,像是将臀部拉抬般的用力按压。另一侧也以同样方法拉抬按压。
※POINT!坐在椅子上比较容易按摩
以坐姿进行按摩,身体重心比较稳固,需要施力时,才能让手指容易按压至深部,并TOUCH到美点深层。
这套动作比较温和,因此瘦腿的速度没有运动快,但却不辛苦,无论你坐在办公室还是坐在家里,只要你有几分钟的时间就能做到。