指导专家：
广东省中医院皮肤科 莫秀梅
“鸡皮肤”相当于西医的毛周角化病、毛发角化病或毛发苔藓，是一种独立性的皮肤疾病，也可以是其他疾病的症状之一。其主要外在表现是皮肤表面出现一些小颗粒，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，摸上去是粗糙干涩的手感。一般好发于四肢伸侧和臀部，严重者面部也可以发生。莫医生表示，这样的皮肤问题与先天的遗传基因有关，并非后天的护肤不得当形成的。也因为是先天的基因引起的肌肤问题，“鸡皮肤”目前还没有办法根治。但是通过去角质和滋润皮肤的护理，能够改善肌肤的状况。
看颗粒大小可区分粉刺和“鸡皮肤”
“鸡皮肤”多发于四肢的根部以及背部，偶尔脸上也会有相应的表现。因为外观看上去是一颗颗的小颗粒，所以很多朋友会将其和粉刺弄混，以至于搞错了治疗护理方向。对于如何分辨粉刺和“鸡皮肤”，莫医生指出，可以从密集程度、形态大小和炎症反应来分辨。
粉刺是一种毛囊炎症性皮肤病，一般皮疹大小不一，可伴有红肿、甚至化脓，严重者可聚集成大的结节、囊肿，分布也是疏密不均，但是“鸡皮肤”的小颗粒基本上每一颗都是同等大小，在病变部位分布也比较均匀。
“鸡皮肤”会随着年龄增加逐渐改善
虽然说，“鸡皮肤”是先天遗传性的皮肤问题，但并非出生就有，一般在儿童期发病，至青春期发病率最高，以后随着年龄的增长，皮疹会逐渐得到改善。
“鸡皮肤”有时可有轻度的瘙痒，大多无自觉不舒服，一般来说，秋冬季节由于气温下降，空气中的含水量降低，皮肤相对也会容易干燥，所以“鸡皮肤”也会表现得明显一些。
莫医生表示，对于“鸡皮肤”，尽量不要用手抓和抠，否则会很容易抓伤皮肤，诱发感染。对于伴发于其他疾病的“鸡皮肤”，如特应性皮炎、鱼鳞病等，如果病情严重，应该及时到皮肤科求诊。
护理重点在保持滋润 适当去角质
对于单纯“鸡皮肤”这种皮肤问题，因为预后良好，医疗上一般可以不需治疗，但是日常生活中如果做些适当的肌肤护理，也可以满足人们对于其美观改善的需求。莫医生认为护理的重点应该放在去角质和保持滋润度上。因为“鸡皮肤”的病变部位皮肤存在皮肤角化过度，所以可以做一些去角质的工作促进改善，可以用一些含有去角质成分的沐浴露或洁肤露。同时要避免用过热的水洗澡，也不需要频繁的洗澡，尤其是干燥的秋冬季节，因为这样会加剧肌肤的水分流失速度，破坏肌肤表层的保护性油脂，让“鸡皮肤”更加严重。
相比起去角质，保持肌肤表层的滋润对“鸡皮肤”的护理也尤其重要。“鸡皮肤”一般属于缺水又很缺油的皮肤，所以选择的护肤产品，从面霜到身体乳都要以滋润为主。