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《草叶集》162 蜂蜜与呼吸训练

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你不用做个苦行僧,苦练瑜伽套路,或是进行复杂、辛苦的锻炼。我觉得,若能在清早起床后,站在打开的窗子前,通过鼻子做几次深呼吸,让肺中吸满清晨的新鲜空气,并将肺里的烟尘和含有屋内粉尘的空气吐净,则不啻为一种正确的行为。肺里需要这些东西。身体非常感激这一份最微不足道的关心。而且,我觉得,蜂蜜也有些用处:用勺子舀一勺蜂蜜做早餐,也不是什么特别容易的事。蜂蜜是源于自然的纯净力量赐予的馈赠;身体器官对此十分受用。