得了抑郁症之后，人的社会功能几乎完全丧失，这时，很多人常常就会有这样的担忧——到底要不要辞职？如果不工作了，整天胡思乱想，病情会不会加重呢？其实在这样的情况下，重点不是辞职在家或者是继续工作，而是如下两个问题：一是如果我继续工作，那么由这个工作所产生的一些压力我要如何面对；二是如果我决定辞职在家，我将有很多的时间，那么我如何来安排这些时间，才可以帮助我更好地疗愈？所以，重点还是在于如何疗愈，要衡量的是在这个时候工作的环境和家庭的环境，哪一个更能让自己获得疗愈。
不过对于重度抑郁症患者而言，有的时候他可能想不了那么多，因为他感觉自己的脑子被控制了，有些患者甚至感觉自己的脑子好像被罩上了紧箍咒，或者是什么人在框着自己，而自己的感觉是木的。
我们看到的抑郁症患者通常是不高兴的，但其实对他自己而言，并不是不高兴，而是没反应、迟钝、呆滞，整个人像一个木头人一样。
如果把我们的身体比作一个“能量场”，那么对于抑郁症患者而言，就是“能量”被卡住了，我们中国人说“气血”，西方人喜欢用“能量”。能量刚开始被卡住时，身体会痒，然后就会酸，再后来就会痛，接着会麻，最后就木了。那么，面对这种木木呆呆的状况，到底要不要出去工作？要怎么做决定才好呢？
首先，这时候需要家人和朋友来帮助他们，给予情感支持，要给抑郁症患者传递一种信号——你无论工作还是不工作，我都接纳你，你放轻松。其次，需要朋友或者家人帮助患者做一些整理的工作，比如，重新整理工作用的资料、以前工作的汇总，等等，让患者在未来开始工作的时候，不至于手脚忙乱，这样他内心的压力自然也会减轻许多。帮助整理，也是给患者一个心理暗示：即便你暂时没有跟社会同步，但是你的生活一直在持续前进，所以只要你想，你随时可以闪亮登场。帮助他整理，其实等于帮助他刷好了一双跑鞋，这种无形的支持和鼓励，会让患者的内心放松很多。
对于很多抑郁症患者而言，患上抑郁症，就是因为从来不敢停，永远处于一种类似工作狂的永不停歇的状态。比如，很努力地学习，一定要怎么怎么样，一定要达到什么目标，从来不敢停下来。所以，可以反复向抑郁症患者澄清的一个道理是：生病刚好是一个让你按下暂停键的机会，你要让自己的身体停下来。
从更好地治愈抑郁症的角度而言，我更倾向于建议患者暂停工作，在家里休息。因为抑郁症患者都有一个共同的性格特质，就是既要强又要面子，而且过于自责和内疚，所以假如他们在工作中表现得很麻木很呆滞，工作效率低下，反而会加重他们的自我攻击。
在家里休息并不等于什么都不做。心理学上非常强调“带着症状去生活”，而不是永远跟症状作斗争。一个很有意思的现象是，在心理问题上，你越是跟它搏斗，症状就越是严重，而接受它、陪伴它，让一切顺其自然地发展，它反而会慢慢好起来。无论是听音乐、做力所能及的运动，还是做做手工或者画画，即便是待在家里，也要把生活安排好，这样才不会让抑郁症患者产生完全跟生活脱离的无助感。
当然，不得不说，这个时候也是抑郁症患者观察和考验真朋友的好时机。有些人会因为你生病了、脱离社会了，你的社会名望、社会资源等可供其利用的价值失效了而疏远你；而有些平时相交并不算深的朋友，这时候反而会对你全然接纳，不离不弃，这些朋友就会成为你未来岁月里最宝贵的财富。因此，即便生病在家，也同样能给自己带来意外的收获。
在蒋术生病期间，我专门寄了一台果汁机给她，让她给自己生病的日子加点“料”，其实我也是在给我们的友情加点“爱”。在这里，我也想提醒正在看这本书的你，一定要重视你身边那些得了抑郁症的朋友，他们大都是极其善良而敏感的人，但是，就是因为过于善良敏感和认真而不懂得爱自己，抑郁症才会找上他们。所以，请善待你身边每一个患有抑郁症的朋友，在这个时候，要格外对他们好一点！