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《聪明人是如何思考的》51 给大脑一个明确的目标

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有时,我们开车出去只是为了找点乐子,尤其是那些享受高速运动产生的惊险刺激的人。但是,大多数情况下,开车都会有明确的目的地。那么,你的生活呢?你知道自己的方向吗?你是否有明确的设定或目标呢?

目标明确是提升脑力的有效手段。还拿汽车来说,自己或家里买了台新车,你就开始觉得路上同类型的车变多了,这是为什么呢?因为你注意的焦点转移了。你的大脑开始对特定型号的汽车感兴趣,在自家车与同类型的车之间建立了连接。

目标也是如此。一旦你找到自己的目标,将设定好的目标写下来,你的大脑就会有意无意地将注意力转移到这上面来。

你选定了什么样的目标,会决定你实现目标所需的能力。这里的目标必须是你真正想要达到的,而不是那些听起来不错或者你觉得自己应该实现的所谓目标。不仅如此,那种完全不现实的目标也不能称为真正的目标。

制定几个目标,数量不要多,生活中的每个领域中不要超过一个(比如工作、家庭、健康、个人发展、人际关系)。

练习 你的目标是什么?

借助下面的提示,设定一些对自己而言真正重要的目标,找到达成目标的方法。

1.花点时间构想自己未来五年或十年会变成什么样子。闭上眼睛,想象那时你在做什么,在什么地方,会和谁在一起,感觉如何。

2.看看你能否设定3个目标。想想你的生活,想想你的家庭,想想你的工作。用“我想要……”这类的句式写下自己的目标。每个目标都要切实可行,不要过高,也不能过低。3个目标中有哪一个是最重要的吗?如果有,你就集中精力先从这个目标开始努力。

3.接下来,问自己如何才能实现目标。为了实现长期目标,可以先从设定一些短期目标开始,同时要给自己制订好时间表。比如,如果你想5年内移居国外,你的短期目标应该是这样的:今年开始学习新的语言,制定储蓄计划;第二年计划一次旅行以便去了解当地的环境,让自己熟悉当地的文化;接下来要完成调查房产价格、学习当地法律等事宜。

▶▶第19步:拆解问题与把控全局;第52步:制订你的人生计划