美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。 在这一章中，你会学到： ·哪些技巧可以让你保持注意力不涣散？ ·可以用锻炼肌肉的方式来锻炼大脑吗？ ·为什么“软焦点模式”能让人灵感不断？ ·为什么放慢了反应速度，创造力却加倍提升了呢？