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《聪明人是如何思考的》5 身心健康会让人变得更聪明吗

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本书会提出各种各样的建议,用来帮助你改善思维方式,如果你的身体健康状况良好,这些建议会更有效。怎样才能保持良好的健康状况呢?当然是要确保饮食营养均衡,摄取优质的碳水化合物,保证睡眠,以及进行适当的锻炼。

除了身体状况之外,还要考虑到综合的健康状态。是否觉得温暖,是否觉得安全,是否觉得开心?如果其中有否定的答案,那么你的大脑就难以维持最好的工作状态。根据下面的列表给自己做个评估,看看你还有哪些能够改善的地方。