点头是我们经常看见也经常做的一种动作，它代表的意义大多表示肯定或者赞同。在餐桌上、会议上、课堂上等不同场合，都可以看到人们为了表达自己的赞同之情而点头。
点头是一种非常常见的肢体语言，在人们的日常生活中出现的概率非常高。
相对而言，女性更常使用点头这一身体语言来表示赞同。
在封建社会，男女双方的婚姻是包办的，但是一些相对开明的家庭也会进行相亲。一家的女儿长得漂亮，可能方圆几里的人都会来为自己家的孩子提亲。这时，各家的媒婆带着男孩进门来，而这家的女儿通常躲在里屋，透过门或者窗子的缝隙悄悄地往外看，观察来提亲的人。相亲结束，女方因为害羞则多采用点头的方式来表示同意。这是一种很简单易知的身体语言，媒婆一看这家的女儿点头了，心里就自然明白，这门亲事算是成了。
现在，人们在表示同意的时候，仍旧经常用点头代替，并且在说出“是”的时候，也会伴有点头的动作。另外，点头也有问好、示好的意思。比如熟人清晨上班时，相隔的距离较远，彼此在打招呼的同时，都会点头示意，表示问候。一位新朋友被介绍到一个朋友圈里、一个新的员工被介绍给办公室同事时，他们在自我介绍及握手时，通常都会配合点头的动作，来表示友好和热情。而其他人往往对加上点头动作的人印象较好。所以这一动作能够帮助人们融入到陌生的环境中。
点头是一种示好的身体语言，我们要注意的一点是在运用这种身体语言时还要注意它的美观。点头不仅仅是头的前后摆动，摆动的幅度大小，摆到哪个位置是最好看的，这都是应该练习的。比如，航空公司的空乘小姐以及一些礼仪小姐在表示欢迎时都会配合点头来表示友好，她们只是微微点一下头，人们却能感受到整个画面的美感，对她们的友好印象更加深刻。
人们在点头表示友好的同时，通常会配合适当的微笑，这样的示好方式更能打动人心。点头还可以表示“我明白”的意思，比如一对情侣因为一些小事闹得不开心，女孩便一条一条把原因说清楚，最后语重心长地问男孩：“我这么做，你明白吗？”这时男孩可能不说话，只是点一下头就表示“我明白”的意思。
了解了点头所表达的一些意思后，我们就应该学会一些点头技巧来让这个简单的动作成为俘获人心的工具。
研究显示，如果在听别人说话时，每隔一段时间就向说话人做出点头的动作（每次做这个动作时点头次数以3次为宜），这样做无疑能够激发说话人的表达欲望，并且能让讲话的人对你产生好感，而这份好感会令对方更加健谈，因为听众点头的动作正是给了说话人“被认可”的信息。相反，如果在对方侃侃而谈时你没有任何表示，那就可能会让对方失去继续讲下去的欲望。
点头并不是一件很简单的事，自我意识控制下机械地点头，是无法轻易获得对方的信任的，对方也不会在这种情况下说出自己的真实想法，只有掌握节奏的夸张地点头才能起到效果。这会让对方觉得你很赞同他的观点。所以想要向对方示好，就不妨试试在听对方谈话时夸张地点头。
点头的频率能够显示出倾听者的耐心程度。缓慢地点头说明其对现在谈话的内容很感兴趣，这个标准在每个人的心里都会存在，当看到倾听者若有所思地缓慢点头时，讲话人便会心里窃喜，因为他觉得倾听者不仅同意他所讲的内容，而且经过了足够的思考。
在有些时候，我们需要假装同意一些自己原本不同意的事情，这时就要以点头方式获得短暂的一致。比如，领导在讲话时，明明有很多内容是多余的，这时参加会议的其他员工都出于礼貌而点头，而只有你坐在那里无动于衷，那么这个讲话的领导就会有两种想法：一是你不同意他的看法；二是你没有认真听他讲话。无论哪一种想法，对你都是不利的。这时最好的选择就是按照一定的频率缓慢地点头。
当人们相互间产生分歧，发生争执时，双方会因为阐述各自的观点而根本没有听清对方讲什么。这时如果其中一方停止争吵，慢慢地点头就能够让另一方也冷静下来，从而避免争执的继续。
点头致意是在公共场合表示礼貌的一种方式。在下面这些情形中可以用点头致意的动作：比如，在一些公共场合遇到领导、长辈，出于礼节不宜主动伸出手去，而对方又没有伸出手来，那么你就要点头致意了。这样既不失礼，又可以避免尴尬。另外，遇到交往不深者时也可点头致意以表示友好和礼貌，同时还可避免一些不必要的交往和纠缠。