黄褐斑,俗称为雀斑,即“肝斑”,它是一种色素沉着性皮肤病,通常脸部皮肤出现,呈现淡褐色、褐色、深褐色的色素斑点或者斑片。黄褐斑又叫做“肝斑”。
其实黄褐斑并不一定是肝病所致,它与肝病并无直接联系,之所以称之为“肝斑”,只是因为斑点的颜色与肝脏的颜色相似,都呈现褐色,黄褐斑多发生于脸部与额头,大小形状不尽相同,表面光滑,无不适,但影响脸部美观。
导致黄褐斑的原因:
1、脾胃受损
饮食不当、过于疲劳、挑食偏食,都是引起脾胃功能受阻的原因,都会导致褐斑。
2、情绪不佳
情绪失调,如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,都可能使气机逆乱,气血不能上到面部,则生褐斑。
3、外受风邪
皮表受风(风热、风寒),导致气血不和,气血上不到脸部而生斑。
4、肾精耗损
房事过度,久伤阴精,或人到中年,肾精亏耗,颜面不得滋润而生褐斑。
5、孕妇或月经不调的妇女以及某些慢性病人
结核、癌症、慢性酒精中毒或肝病等,尤其是夏季黄褐斑变得更加明显。如果病人是因怀孕而长肝斑,分娩后多数会缓慢消退。
黄褐斑虽然与肝病无直接关系,但是不注意调理,也可能导致肝病的发生,比如情绪不佳就会导致肝气郁结、伤肝等等此外,黄褐斑与许多妇科疾病息息相关,黄褐斑的出现预示着患者可能会出现痛经、子宫肌瘤、子宫癌等疾病。一旦发现脸部黄褐斑增多,就要警惕身体发出的疾病信号,及时调整作息,保持心情舒畅,及时到医院就诊。另外,保证全面的营养,饮食适度也很必要,多补充富含维生素C和维生素E的食物,多吃绿色蔬菜、山楂、橘子、鲜枣、奇异果等。避免油腻高脂及辛辣饮食,保持饮食清淡,才能保持身体的健康。
去除黄褐斑的饮食方法
1、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
2、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
3、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量净水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
4、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
5、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
6、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
7、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
8、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
9、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
10、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。