林无双的父亲从前是东海飞鱼岛的岛主，练彩虹是岛上一个渔民的女儿，也是林无双小时候最要好的朋友。林无双的父亲本来有意收她为徒的，因此也曾指点过她的武功。但因后来倭寇入侵，林家被迫离开飞鱼岛，此事未能实现。回到中原之后，方始听到消息，说是练彩虹已被扶桑派的另一位名宿宗神龙收列门下。

　　后来宗神龙、牟宗涛、练彩虹等人也都回到中原，宗神龙明目张胆的做了清廷走狗，练彩虹不值乃师所为，于是毅然背叛师门，帮助在当时还是和宗神龙站在敌对地位的牟宗涛清理门户，把宗神龙逐出扶桑派，并和牟宗涛成了亲。

　　世事变化如浮云，当年为扶桑派主持清理门户的牟宗涛，如今却和宗神龙成为一伙。而林无双则是和他易位而处，要把他逐出师门了。

　　林无双对牟宗涛虽极憎恶，对练彩虹却还有好感。但因摸不清她的来意，心中却是难免惊疑。

　　练彩虹道：“不错，我是特地来看你的。”

　　林无双道：“不是表哥叫你来的吗？”

　　练彩虹叹了口气，说道：“无双，你还能够像从前一样相信我吗？”

　　林无双道：“表嫂，你要我相信你，我希望你先说真话，你的来意到底如何？”

　　练彩虹道：“我是瞒着你的表哥来看你的，为的正是和你说心里的话。”

　　林无双道：“好，那你说吧。”

　　练彩虹道：“我见识浅薄，但是非黑白，也还约略懂得。当年我背叛师门，就是为了不愿和宗神龙同流合污的缘故。”

　　林无双道：“好，你这件事情做得很好，但你可知道牟宗涛现在又是怎么样吗？”

　　练彩虹唰的一下面色变得苍白，低下了头说道：“我知道，我知道他现在已是变得和宗神龙一样的人了。”

　　林无双道：“既然你已知道，那你准备怎样办呢？”

　　练彩虹幽幽的叹了口气，说道：“我也不知应该怎么办。无双，你说呢？”

　　林无双着急道：“你自己总得有个主意，旁人才好说话。”

　　练彩虹低声说道：“他和宗神龙不同，他毕竟是我的丈夫。背叛师门容易，做了多年的夫妻要一旦分手，那可就难得多了。”

　　林无双道：“那你打算和他同流合污吗？”

　　练彩虹眼泪掉了下来，说道：“我若是打算和他同流合污，我也不会来找你了。无双，我知道在你眼中，我已经是一个你所看不起的人了。对不住，打扰了你，我走啦。”

　　林无双见她这个样子，不觉有点后悔，心里想道：“与人为善，也该慢慢的来，我是太急躁了。”当下把她拉住，向她道歉，“练姐姐，我的话是说得太重了，你别见怪。不过我的本心是为了你好的。”

　　练彩虹抹了眼泪，说道：“无双，我知道你是为了我好。我愿意听你的话。”

　　林无双道：“不，你自己应该拿稳主意，不能只是听我的话。我说另一个人的事情给你听听，你知道云紫萝么？”

　　练彩虹道：“我知道她是蓟州名武师杨牧的妻子，但听说她已经和丈夫闹翻了。”

　　林无双道：“不仅闹翻，她已经拿到了杨牧的休书，和丈夫正式分手了。因为她知道杨牧也是清廷鹰犬，虽然这个秘密还没有在江湖上抖露出来。”

　　练彩虹道：“啊，你是劝我学云紫萝的榜样？”

　　林无双道：“但愿你能够劝得表哥回头，否则你既然不肯和他同流合污，恐怕也就只能各走各的了。”

　　练彩虹道：“你知道你的表哥不是容易听人劝告的，不过拿你的表哥来比杨牧，这，这──”

　　林无双道：“你觉得这是太过份了？”

　　练彩虹道：“不错，宗涛是和北宫望暗中来往，但他毕竟还是和杨牧有所不同。”

　　林无双道：“怎样不同？”

　　练彩虹道：“杨牧是甘心做清廷的鹰犬，北宫望也不过拿他当作奴才看待。你的表哥可并不是给北宫望当差，他们是以身份相等的朋友会面的。”

　　林无双道：“他给敌人看重，你就认为值得骄傲了么？”

　　练彩虹道：“我不是这个意思。我只是说他的身份并非清廷鹰犬，他也并没答应要替北宫望做些什么。”

　　林无双道：“那么请问北宫望为何要和他结交？”

　　练彩虹道：“无双，我说真话，你别气恼。你的表哥是想做本派掌门，他不愿意得罪朝廷。北宫望则是希望他不要像你这样和反清的义士站在一边。因此也就愿意暗地里为他撑腰了。”

　　林无双冷冷说道：“这不就是交换条件了么？你怎能说他没答应替北宫望做什么？”

　　练彩虹哑口无言，过了好一会子，方始叹口气道：“你的表哥初时其实还不是太坏的，坏就坏在他太过心高气傲，不甘屈人下。北宫望投其所好，用名利地位来引诱他，他这就上钩了。”

　　林无双道：“你说得不错，不过依你的意思，是不是我让出了掌门，如他听愿，他就可以变作好人了？”

　　练彩虹道：“我怎能这样劝你？不过我也实在不想见到你们表兄妹变作冤家对头。”

　　林无双心里想道：“她本来是明白几分道理的，怎的忽地如此胡涂？”当下正容说道：“我并不是贪图做这掌门，但我可不能让给表哥。我已经决定将来由石师哥继承这个位子了。你知道我是为了什么？”

　　练彩虹道：“宗涛本来也不配做本派的掌门。”

　　林无双道：“不是他不配，论才干他是比我强得多。但正如你所说的，他的名利之心太重，名利心太重的人，就有给敌人收买的危险。即使现在不是鹰犬，将来也会变成鹰犬。何况他现在已经上了北宫望的钩呢！”

　　练彩虹咬着嘴唇，听她说话，脸色越来越是苍白，显见内心正是混乱非常。

　　林无双甚是为她难过，说道：“练姐姐，你还记得你第一次带我出海捕鱼吗，那天本是风和日丽的晴天，所以你才敢带我出海的。不料风暴说来就来，突然间乌云满天，海上掀起巨浪。我吓得哭了，你说别怕别怕，打鱼的人要经得起狂风巨浪，勇敢的去应付它，咱们会平安度过的。你稳稳的掌好了舵，咱们的小船果然平安回到岸边。练姐姐，现在也是需要你拿出勇气的时候了。”